http://www.teotrainer.com - Los músculos espinales son un grupo de músculos situados en la parte posterior del tronco que fortalecen la columna y colaboran con una postura erguida y saludable. ---DEJA tu OPINION o PideME el video que desees... ---También se puede realizar con los brazos sobre la nuca y requerirá que busquemos el punto de equilibrio adelantandonos o atrasandonos en la pelota según lo necesitemos. Para finalizar podemos alongar los musculos espinales de la manera que se muestra en este ultimo cuadro.